BCAA ili aminokiseline razgranatog lanca igraju ključnu ulogu u sintezi proteina i energetskom metabolizmu. Otkrij kako djeluju i koje su njihove prednosti!
BCAA ili aminokiseline razgranatog lanca igraju ključnu ulogu u sintezi proteina i energetskom metabolizmu. Otkrij kako djeluju i koje su njihove prednosti!
Kreatin je jedan od najpopularnijih i najistraženijih suplemenata u svijetu fitnesa i sporta. Unatoč tome, postoje brojne kontroverze i nesporazumi u vezi njegove sigurnosti. Saznaj više!
Otkrij zašto su pojedini vitamini i minerali ključni za postizanje punog potencijala na treningu.
Želiš započeti s treniranjem, ali nisi siguran/sigurna koje su vježbe za tebe? Otkrij 10 idealnih vježbi za početnike koje će ti pomoći da izgradiš snagu i mišiće.
Saznaj kako djeluje L-karnitin sagorjevač masti u tijelu i koja je njegova uloga u gubitku težine i oporavku mišića. Otkrij znanost iza ovog popularnog dodatka prehrani i kako ga sigurno i pravilno koristiti.
Pitaš se što jesti, a što izbjegavati tijekom treninga? Pročitaj blog i saznaj što kažu istraživanja!
.jpg.webp)
